皆さんこんにちは

プロボウラーの小林哲也です

今日はイップスについて

脳の仕組みから紐解いていきたいと思います

まずは記憶についてです。

新しい記憶はみな最初に海馬という所に記憶されます。

日常的な出来事や記憶など簡単なものは一度

海馬に収納されるのです。

海馬に記憶が定着する時間は

１時間から１か月程度だと言われています。

１か月前の記憶ならやんわりとでも思い出せるけれども

2か月ともなるとしっかりと

思いださないといけないという人は多いのかと思います。

それは海馬に保存されているか、いないかの違いなのです。

また海馬に一度置かれた記憶でも９時間程度で

ほとんどの記憶は消えてしまうと言われています。

その為最低でも９時間以内に

しっかりと覚えたい記憶を定着させる事が

記憶力を上げる為にとても大切な物なのです。

長期記憶をするためには海馬が深く関わってます。

試験前に詰め込んで覚えたものは

試験時間中にならなんとか思い出せることもありますが、

すぐに忘れてしまいますよね。

これは記憶が海馬内で止まってしまい整理され

結局定着しないままで終わってしまった物なのです。

これがまず記憶の仕組みになります。

次回は脳科学の面からなぜイップスになるかを

お伝えしたいと思います。

本日も閲覧いただきありがとうございます。