皆さんこんにちは

プロボウラーの小林哲也です

今日はイップスとはちょっと違いますが

自己肯定感についてお話ししたいと思います。

まず自己肯定感とは簡単に言えば

自分を認めることです。

これは良いことも悪いことも含め

自分を受け入れ認めることです。

自己肯定感が低いと自分を否定する事になるので

自分をダメな人間だと思ったり

人を信じる事もできなくなります。

逆に自己肯定感が高いと

自分に自信を持てるようになり

自分の価値を理解して信じる事が出来るようになります。

 

〜自己肯定感を上げるには〜

・自分を認めましょう

ネガティブな発言でも良いので

話せる人や環境を見つけることが大切です。

・肯定的な言葉を増やす

〜が嫌いという言葉より〜が好きという

言葉を使うようにしましょう。

・達成感を作る

小さなことでも良いので達成することで

自己肯定感がうまれます。

・相手を否定しないで受け入れる

せっかくあなたの為にいっているのにも

関わらず否定的な言葉を使ったら

自分も成長しませんし

相手も離れていきます。

受け入れる気持ちをもちましょう。

最後の受け入れるというのは

特に大切なことです。

受け入れる事が出来ない人は

スポーツでもビジネスでも同様に

成長しないのでまずは受け入れて

やってみることから始めると良いです。

自己肯定感の高い人はスポーツでも

ビジネスでもイップスになりにくいと言われています。

まずは小さな事から少しずつ始めて

自己肯定感を高めていきましょう。

本日も閲覧いただきありがとうございました。